Eva M. Vidal Ros

Cuida tus pies

Sigue estos sencillos consejos para el cuidado de higiene de tus pies

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1

Lava tus pies diariamente

Agua, esponja y jabón

Si por falta de movilidad dentro de la ducha no puedes hacerlo bien, házlo fuera cuando acabes.

2

Seca bien tus pies

La importancia de los dedos

Utiliza una toalla suave. Evita ponerte calcetines o zapatos hasta eliminar la humedad entre los dedos.

3

Cuida la piel de tus pies

Ten en cuenta sus necesidades

Si tu piel es seca o rugosa, conviene aplicar cremas hidratantes a base de urea. Si por lo contrario sudas en exceso, los polvos secantes serán nuestra mejor opción.

4

Las uñas deben cortarse

Siempre rectas, siguiendo la forma del dedo

Es muy importante no apurar el corte mucho, siempre dejar unos milímetros de uña separada de la carne, así evitaremos problemas posteriores.

5

Haz ejercicio físico

Mejora la circulación

Anda, pasea por la playa, realiza algún deporte que sea de tu agrado.

6

Usa calzado adecuado

Depende de la actividad que vas a realizar

El calzado debe ser amplio, flexible y sujetar tu pie. Evita el tacón y si siempre lo has llevado, procura que este no supere los 2 ó 4 cm. Usa calzado y calcetín de materiales nobles, siempre que sea posible, para evitar problemas de piel.

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